Qu’est-ce que le bonheur Où le trouve-t-on? Comment l’obtenons-nous? J’ai lu qu’il est important d’avoir suffisamment d’argent pour nos besoins, mais sinon, l’argent n’a pas grand-chose à voir avec le vrai bonheur.

Le bonheur est l’état le plus intelligent que nous recherchons dans toutes nos vies. Dans notre quête du vrai bonheur dans la vie, nous éprouvons trop de douleur et de sacrifice. Il y a même des moments où nous perdons notre propre source de bonheur. Mais peu de gens savent que le vrai bonheur réside en nous.

Le bonheur n’exige pas toujours le succès, la richesse ou la réussite. Le vrai bonheur a ses racines dans l’altruisme. Le présent est un âge de recherche de la luxure et les hommes perdent leur esprit dans l’assaut insensé de sensations qui excitent et déçoivent. En ce jour de contrefaçon, le diable est plus occupé que jamais au cours de l’histoire humaine lorsqu’il s’agit de créer des plaisirs anciens et nouveaux et de les mettre en vente de la manière la plus attrayante possible, fausse chance.

Alors qu’est-ce que le bonheur? En quoi est-ce différent du simple plaisir? Le bonheur ne laisse pas de mauvais arrière-goût, aucune réaction déprimante ne s’ensuit; il n’appelle pas au repentir, n’apporte aucun regret, n’apporte aucun repentir; Le plaisir exige trop souvent le repentir et la souffrance, et lorsqu’il atteint ses limites, il conduit à l’humiliation et à la destruction.

Le vrai bonheur se vit encore et encore dans la mémoire, toujours avec un renouvellement du bien originel; Un moment sans plaisir peut laisser derrière lui quelque chose qui est une épine dans le côté et une source omniprésente de peur. Le bonheur n’est pas la même chose que la frivolité, ni un léger bonheur.

Il semble que nous nous souhaitons tous bonne chance, mais peu le croient. Est-ce une carrière Le bonheur est-il dans nos «choses»? La poursuite du bonheur dans les choses ne satisfera jamais. En fin de compte, nous nous verrons simplement regarder plus loin.

Ne vous prenez pas trop au sérieux. La vraie perfection accepte vraiment vos imperfections. De cette façon, vous ne lutterez pas avec vous-même ni ne vous rejetterez. Se faire des amis Ne vous contentez jamais de trop de problèmes émotionnels. Il est naturel de ressentir quoi que ce soit, quoi que ce soit.

Essayez de méditer. Il existe une quantité écrasante de recherches montrant comment la méditation modifie les circuits dans la partie du cerveau associée à la satisfaction et au bonheur et stimule le facteur de confort. Méditer sur l’amour et la gentillesse vous rend beaucoup, beaucoup plus heureux! Et la seule façon de savoir est d’essayer, alors n’hésitez pas. Il a été prouvé que seulement 10 minutes de méditation par jour peuvent provoquer des changements physiques dans le cerveau qui améliorent la concentration et la concentration, calment le système nerveux et vous aident à être plus gentil, plus compatissant et encore plus humoristique.

Lâchez la négativité. Apprendre à pardonner et à oublier. Considérez chaque défi comme une opportunité de croissance supplémentaire. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez. Ne vous inquiétez pas des petites choses. Prenez de nombreuses «vacances de soins» pendant lesquelles vous entraînez votre esprit à ne pas s’inquiéter pendant un certain temps.

Voyez l’humour dans la vie et dans nos expériences. Prenez la vie moins au sérieux et apprenez à rire de vous-même. Servir et être gentil avec les autres. Traitez tout le monde avec gentillesse. Parlez bien des autres. Écoutez vraiment les autres. Soutenez-les sans vous impliquer. Soyez prudent avec vos mots. Parlez plus doucement, plus gentiment et sagement. Respectez les autres et leur libre arbitre. Faites confiance aux autres.

Travaillez dans le cadre d’un tout. Voyez les autres comme des partenaires dans vos efforts. Pratiquez la générosité et le don sans rien attendre en retour. Vivre dans le présent. Ne répétez pas les événements négatifs et ne vous inquiétez pas pour l’avenir. Acceptez et honorez l’impermanence. Soyez reconnaissant pour votre vie à chaque instant de chaque jour.

Regardez-vous dans l’instant. Choisissez un mode de vie sain. Gardez une routine quotidienne. Réveillez-vous à la même heure chaque matin, de préférence tôt. Dormez suffisamment. Ne mangez pas trop et essayez de vous contrôler sainement. Faites de l’exercice quotidiennement jusqu’à ce que vous transpiriez.

Rire plus. Le rire est la meilleure médecine. Pratiquez la respiration profonde et le yoga. Le corps et l’esprit sont interconnectés. Prenez soin de votre esprit. Restez à l’écoute pour apprendre de nouvelles choses. Sois créatif.

Soyez libre de vous-même. Vivez minimalement et simplement. Souvent, la vie extravagante apporte plus de stress, pas plus de satisfaction. Rangez votre maison pour ne pas polluer votre esprit. Sentez-vous bien dans votre propre maison. Faites-en votre havre de paix en le gardant propre, organisé et beau. Continuez sans faire certaines choses que vous jugez nécessaires.

Une bonne mère est celle qui sacrifierait n’importe quoi pour ses enfants. Il n’est pas rare que les parents se plaignent: « Comment peux-tu me faire ça après tous les sacrifices que j’ai faits pour toi? » La plupart des parents sont motivés par des intentions aimantes.

Il est également courant que des enfants soient reconnus coupables (et ingrats): « Quand vous ai-je déjà demandé de vous sacrifier pour moi? » Il y a souvent du vrai dans les paroles des enfants. La vérité fait généralement mal.

Les parents confondent souvent le sacrifice avec un amour désintéressé, même si le premier est un acte égoïste motivé par un désir inné de réaliser ses idéaux. Le sacrifice signifie abandonner ou abandonner quelque chose de grande valeur afin de réaliser quelque chose d’autre que l’on croit avoir une plus grande valeur.

Cela semble si négatif … Mais le libre-service n’est pas nécessairement un inconvénient. Il est humain d’agir par désir inné de rechercher le plaisir et d’éviter la douleur. Pour aimer vos enfants, vous les acceptez essentiellement inconditionnellement. Il s’ensuit que la pleine acceptation de nos enfants n’est généralement possible que si nous nous acceptons pleinement. Ce n’est un secret pour personne qu’aimer nos enfants commence par s’aimer soi-même.

Les sacrifices qu’ils font pour leurs enfants sont innombrables. J’ai essayé de faire certains de ces sacrifices ici. Une fois parents, une partie de la vie tourne autour de leur petit paquet de joie. Les émotions sont l’un des plus grands sacrifices qu’une personne fait en tant que parent. Le quotient émotionnel (E Q) est plus important que le quotient intellectuel (QI). Une personne émotionnellement stable est plus heureuse que quelqu’un qui ne l’est pas.

Mais en raison de la responsabilité parentale, ils ne peuvent souvent pas y parvenir. Tous ces sacrifices dissipent leur santé émotionnelle. Ces sacrifices exercent une pression considérable sur leur planification financière. La liste des priorités change. Soudain, le bébé est en haut de la liste de toutes les relations. Certains amis et membres de la famille sont émotionnellement différents de leurs parents. Un enfant exige une attention totale jusqu’à ce qu’il devienne indépendant.

De nombreux parents ont des problèmes relationnels avec leur partenaire parce qu’ils passent la plupart de leur temps à travailler ou à s’occuper des enfants, ce qui réduit la relation entre les conjoints.

En termes de carrière, une mère sacrifie la plupart du temps. De nombreux parents acceptent des emplois qui leur permettent de passer plus de temps avec leurs enfants. Certains parents renoncent généralement à leurs aliments préférés afin d’allouer plus de budget à l’achat d’aliments sains pour leurs enfants. Certaines familles défavorisées ont même renoncé à un seul repas pour nourrir leurs enfants. Les plans de vacances sont déterminés par l’éducation des enfants.

Les parents ont un amour inconditionnel pour les enfants. N’oubliez pas qu’un parent ne prend jamais sa retraite. En tant que fille et mère, plus je passe par la parentalité, plus je dois à mes parents des excuses pour leur amour désintéressé, en particulier à ma mère, qui a tout abandonné pour mon avenir.

Je ne sais pas pour vous, mais je suis un épargnant. Je ne suis pas un collectionneur, mais je garde certains objets. J’ai un joli bloc-notes sur lequel écrire, mais je le garde parce que je l’adore. En réalité, j’en ai plus d’un. J’ai de très beaux parfums que j’utilise lors d’occasions spéciales, mais je devrais les utiliser tous les jours. J’ai des savons vraiment sympas et des bougies qui sentent bon, mais est-ce que je les utilise? Non. Je les garde, tout comme la jolie papeterie que j’ai et que je n’utilise pas. Je regarde ces choses de temps en temps mais je ne les utiliserai pas.

Je ne sais pas pourquoi je les garde. Je sais dans ma tête qu’avec le cahier, je suis sûr que j’en trouverai un qui me plaira vraiment. Je peux certainement entrer dans n’importe quel magasin et trouver d’excellents savons pour remplacer ceux que je devrais utiliser. Je me rends compte que je dois utiliser toutes ces choses dans ma vie quotidienne et ne pas les garder pour des occasions spéciales. Après tout, chaque jour est une occasion spéciale. Je me suis levé ce matin, j’ai pris le lit, je l’ai changé et j’ai fait (beaucoup de) mes tâches sur ma liste aujourd’hui. Rien que pour cela, je pense que je mérite probablement une touche de parfum ou un délicieux savon.

Il ne sert à rien de sauver ces choses. Je peux garantir que mes propres enfants ne se sentiront pas comme moi. Pourquoi devrais-je m’assurer qu’ils leur sont transmis? Personne d’autre n’aura l’attachement sentimental ou «l’attraction» que j’ai ressenti lorsque j’ai acheté ces articles. Je les ai eues parce qu’elles me faisaient du bien. Je devrais les utiliser pour la même raison. Je pense que c’est la même théorie qu’avec le dessert. Vous pouvez découvrir la vie ici maintenant. Nous devons simplement aller de l’avant et utiliser tout ce qui nous rend heureux. Chaque jour, nous faisons de notre mieux et méritons quelque chose qui nous fait nous sentir spéciaux, que ce soit allumer une bougie, faire de la musique, écrire un joli journal … tout ce qui vous rend heureux. Alors n’hésitez plus et utilisez-le … arrêtez de le collectionner!

Alors que la tranquillité d’esprit et le bonheur sont notre droit d’aînesse, nous entendons souvent parler de nos attitudes ou états d’esprit négatifs, de choses qui nous retiennent, de toutes les erreurs que nous commettons, de la façon dont nous devons revivre le passé pour passer à autre chose. vous rappeler des façons positives d’apporter plus de paix, de bonheur et d’harmonie dans votre vie si vous voulez simplement les essayer.

1. Réécrivez votre histoire de vie ou votre situation

Répétez simplement votre histoire ou votre situation actuelle telle que vous voulez vraiment la vivre, peu importe comment elle était ou ce qui se passe réellement en ce moment. Prétendez simplement que votre vie est exactement ce que vous voulez. Imaginez à quel point vous êtes heureux et paisible et continuez à vous concentrer sur cette nouvelle histoire jusqu’à ce qu’elle devienne votre réalité. Éliminez tout doute et incrédulité et plongez votre imagination dans ce nouveau et passionnant voyage. Faites-vous vraiment sentir comme si vous viviez déjà cela et continuez à amplifier les sentiments de joie qui accompagnent cette nouvelle vie et vous remarquerez des changements.

Je sais que cette méthode fonctionne car je l’ai utilisée à différents moments de ma vie avec des résultats étonnants tels que: Par exemple, si je rencontre mon mari dans les trois mois suivant ce que j’ai fait, je vous ai demandé d’écrire ce que vous aimeriez créer et vous présenter maintenant.

2. Ne choisissez pas de prendre les choses personnellement

Essayez d’éviter toute négativité qui vous gêne. Imaginez simplement le ramasser, le jeter dans l’évier et laisser l’eau s’évaporer. Vous n’en avez pas besoin. Si vous ne faites pas attention, la négativité disparaîtra rapidement car vous arrêterez de vibrer à son bas niveau pour attirer encore plus. Élevez votre vibration en attirant votre attention sur des choses positives afin d’attirer des événements joyeux et de soutenir les gens dans votre vie.

Si vous voulez vraiment la paix et le bonheur, ne laissez pas les commentaires et les comportements négatifs des autres détruire votre joie. N’oubliez pas que peu importe ce qui se passe autour de vous, vous pouvez rester en paix parce que c’est là que vous le méritez. Rien ne peut troubler cette paix sans votre permission. Alors ne vous livrez pas à des disputes ou des malentendus triviaux lorsque les autres chassent leur douleur parce que cela n’a rien à voir avec vous. Appréciez-vous suffisamment pour vous concentrer sur votre propre tranquillité d’esprit.

3. Mettez votre bonheur en premier

tous les jours Faites quelque chose que vous aimez; se livrer à déjeuner, danser, chanter et se reposer. Faites tout ce qui a du sens et aidez-vous à vous sentir heureux, libre et paisible. Rien d’autre ne compte plus que votre joie et votre bonheur, car sans eux, qu’apportez-vous aux autres? Misère, négativité, ressentiment, épuisement, tristesse?

Prenez du temps pour vous, puis votre paix et votre bonheur iront à ceux avec qui vous interagissez et vous leur apporterez le meilleur de vous, pas le pire. C’est la meilleure façon de les encourager à trouver le meilleur d’eux-mêmes.

4. Faites de votre mieux dans chaque situation

Tenez parole, vivez selon vos valeurs, recherchez le plus grand bien de tous dans vos actions et essayez de ne pas nuire. Corrigez la situation avant la fin de chaque journée si vous avez fait ou dit quelque chose que vous ne connaissez pas. Le pouvoir de le faire est entre vos mains. Au lieu de vous soucier des choses, agissez et vous serez plus à l’aise.

5. Ayez de la compassion pour vous-même

Si vous voulez plus de paix et de bonheur, vous devez être capable de vous pardonner des choses pour lesquelles vous vous sentez coupable ou que vous regrettez ou que vous pensez avoir pu faire mieux. Un moyen sûr de devenir déprimé est de continuer à vous battre mentalement pour quelque chose que vous avez peut-être fait ou non, ce que vous pensez que vous devriez ou n’auriez pas dû faire dans le passé ou le présent.

Tout d’abord, vous devez vous en sortir. Si vous sentez que vous avez fait du tort à quelqu’un et que vous pouvez prendre des mesures pour bien faire les choses, prenez au moins des mesures, car cela vous fera vous sentir mieux. Quand rien ne peut être fait, comprenez que la personne dans le passé n’est pas ce que vous êtes aujourd’hui, regardez en arrière et voyez comment parfois les choses pourraient être faites ou dites différemment.

La personne que vous étiez dans le passé a fait de son mieux avec les connaissances dont elle disposait à l’époque. Si vous aviez pu agir ou parler différemment, regardez-vous avec des yeux compatissants et compréhensifs. Nous pouvons tous regarder en arrière maintenant et voir d’autres façons de faire après, mais cette sagesse nous a été donnée à utiliser à partir de maintenant et non à nous battre parce que nous n’avions pas connu de meilleure voie à ce stade!

6. Ignorer les pensées négatives

Ne laissez pas les pensées négatives surgir car si vous faites cela, elles grandiront et prendront le dessus comme un champignon et avant que vous ne vous en rendiez compte, elles détruiront votre paix et votre bonheur avec des mensonges auxquels vous finirez par croire, paralysie, peur, petite estime de soi , la dépression et le suicide. Il est important pour nous tous de devenir plus conscients de nos pensées et de nos humeurs.

Notre véritable état est la paix.

Au moment où vous commencez à développer des pensées négatives ou de mauvaise humeur, vous effacerez votre tranquillité d’esprit avant qu’elle ne commence à se multiplier ou à s’approfondir et à ruiner votre journée, vos relations, votre santé physique et mentale et votre vie!

Vous ne pouvez pas vous permettre d’avoir une pensée négative si vous voulez créer la paix et la joie. Je sais que parfois, j’ai l’impression qu’un combat est en cours et que c’est un combat à gagner. Si vous remarquez une pensée ou une humeur négative, faites quelque chose pour vous distraire. jouer de la musique édifiante ou forte; écrire un poème stupide, peindre ou chanter. Assurez-vous de le faire différemment.

Essayez de dire la pensée négative à haute voix d’une voix grinçante et maladroite qui vous fera rire et créera une certaine distance entre vous et la pensée. Appelez un ami qui peut vous aider. Faites tout ce qui vous convient pour vous libérer de l’état d’esprit négatif dans lequel vous vous trouvez.

Lorsque vous avez trouvé des moyens qui vous mettront dans une humeur plus positive, gardez-les et utilisez-les au besoin.

N’oubliez pas que votre tranquillité d’esprit et votre bonheur sont d’une importance capitale. Par conséquent, faites-en la priorité absolue de votre vie.

La découverte de la paix intérieure dans le monde moderne est un obstacle raisonnable. Tout dans la société moderne ressemble à un défi pour vivre la tranquillité d’esprit. Cependant, il existe des moyens de découvrir et de maintenir la paix intérieure. La paix intérieure est un choix, et certaines de vos routines identifieront le degré de paix que vous ressentez dans votre vie quotidienne. Découvrez la paix intérieure et profitez de la vie:

1. Concentrez votre intérêt sur les choses que vous pouvez gérer.

Pourquoi devriez-vous vous inquiéter des choses que vous ne pouvez pas gérer? Il détecte votre humeur et vous rend moins capable. Se demander littéralement: «Puis-je gérer ou contrôler cela? Allez-vous vous inquiéter d’une manière ou d’une autre?  »

2. Profitez de la nature.

Les humains d’origine ne vivaient pas dans une maison de 3 chambres / 2 salles de bain ou ne mangeaient pas de plats à micro-ondes. Faites une longue promenade dans le parc ou investissez dans le camping le week-end. Vous vous sentirez très différent de rester assis à l’intérieur toute la journée. Il y a quelque chose de paisible parmi les oiseaux et les arbres.

3. Soyez fidèle à vous-même.

Très peu de choses sont plus perturbatrices que de vivre une vie que vous n’étiez pas censée être. Cela vous ronge tout le temps. Vivez une vie qui correspond à vos valeurs. Il est trop facile de laisser la société dicter vos décisions. Vous n’avez pas à investir votre vie dans une carrière pour impressionner les autres. Vous n’êtes pas obligé de chasser une maison chère. Prenez vos propres décisions sur ce qui est important pour vous.

4. Mangez des aliments nutritifs.

Vous ne pouvez pas dire à quel point vous vous sentez mal parce que vous y êtes tellement habitué. Essayez de manger comme vous le devriez pendant une semaine. Remarquez le changement significatif de vos sentiments. Essayez maintenant de manger de la restauration rapide et voyez ce qu’il advient de votre état d’esprit et de votre bien-être général. Vous avez l’impression d’avoir été renversé par un camion.

5. Faites de l’exercice régulièrement.

Avez-vous déjà découvert à quel point vous vous sentez bien lorsque vous quittez le gymnase après une séance d’entraînement? Le mouvement est agréable et vous vous sentez bien.

6. Faites quelque chose de bien pour quelqu’un d’autre.

C’est un excellent moyen de détourner votre attention de vous-même. Vous savez que les autres ont aussi des problèmes. Si vous êtes gentil, vous recevrez en retour de la gentillesse et de la compassion. Vous ressentirez également un sentiment de fierté et d’accomplissement lorsque vous aiderez une autre personne.

7. Soyez confiant.

Soyez ouvert avec vos souhaits. Non seulement vous êtes plus susceptible d’obtenir exactement ce que vous voulez, mais vous aurez également plus de contrôle sur votre vie. Être passif conduit à moins de contrôle, ce qui va à l’encontre de la paix intérieure. Soyez courageux sans être agressif.

8. Méditez.

La méditation est relaxante. Cela suggère également que vous examiniez de plus près la vie et ses défis. Les choses sont souvent meilleures qu’elles ne le paraissent. La méditation peut empêcher votre esprit d’aggraver un état réel.

9. N’essayez pas de changer les autres.

Vous pourrez le modifier à nouveau avec autant de succès. C’est déjà assez difficile de se changer. Comment vas-tu faire ça avec quelqu’un d’autre?

Il est important de bien prendre soin de soi mentalement et physiquement. Mangez bien, faites de l’exercice et soyez fidèle à vous-même. Soyez confiant et prenez le contrôle de votre vie. Toutes les réalisations du monde ne peuvent remplacer la paix intérieure. Évitez de poursuivre des choses que la société a identifiées comme critiques. Décidez-vous et vivez la vie que vous devriez vivre.