Concentrez-vous sur les petites choses et trouvez le bonheur
Le vrai bonheur est de se réveiller le matin avec un bol de délicieuses céréales que vous attendiez avec impatience toute la journée. De même, le bonheur s’installe sur le canapé lorsque vous savez que vous êtes sur le point de regarder le nouvel épisode de votre émission préférée.
Ce sont tous des exemples de ce que beaucoup d’entre nous considéreraient comme des «petites choses», mais cela ne veut pas dire qu’ils ne peuvent absolument pas nous aider à nous sentir plus heureux. Ce sont des idées et des choses agréables, mais elles sont très puissantes pour améliorer notre humeur et nous aider à nous sentir au sommet du monde.
La question est donc de savoir comment en arriver au point où les petites choses vous rendent plus heureux et comment vous assurer que vous avez toujours les choses qui vous rendent heureux?
Trouvez les petites choses
La première chose à faire est de trouver ces petites choses et de les laisser continuer. Nous avons tous des choses qui nous font nous sentir bien, et nous avons tous des passe-temps et des activités que nous aimons.
L’astuce consiste alors à comprendre comment profiter de ces choses sur une base régulière, qu’il s’agisse d’un plat préféré ou de votre musique préférée.
Ensuite, vous devez faire des plans pour profiter de ces choses. Un petit « délai de plaisir » peut faire des merveilles ici. Idéalement, vous voulez passer toute la journée au travail à anticiper ce que vous voudrez peut-être faire la nuit. Ne cédez pas tout le temps, créez simplement le moment dans votre tête et attendez avec impatience qu’il devienne une réalité.
Choses à faire
Le problème est que nous sommes nombreux à ne pas savoir comment tirer le meilleur parti de notre temps libre. Nous passons toute la journée à regarder la télévision inutile et nous ne nous en soucions pas vraiment.
Cependant, en fait, il y a des tonnes de bonnes choses que vous pouvez faire à tout moment, et la grande majorité d’entre elles sont gratuites.
Par exemple, vous pouvez télécharger un jeu vidéo gratuit. Vous pouvez essayer une nouvelle émission ou un nouveau film sur Netflix. Vous pouvez explorer un parc local. Vous pourriez lire et oublier le livre que vous avez acheté il y a des siècles. Vous pouvez essayer de cuisiner quelque chose d’étrange et d’ambitionnel. Vous pouvez essayer de planter votre propre bonsaï …
Il y a un million d’activités différentes. Alors, prenez le temps de réfléchir à toutes les choses passionnantes à faire à la maison et prenez l’habitude d’écrire plus d’idées au fur et à mesure qu’elles vous viennent. En attendant, savourez votre plat préféré et soudain, votre vie est pleine de petits moments incroyables.
